Chăm sóc và vệ sinh răng miệng là một thói quen hằng ngày giúp loại bỏ các mảng bám và sự tích tụ của vi khuẩn trong khoang miệng hiệu quả. Nhờ đó giúp chúng ta bảo vệ hàm răng chắc khỏe, nụ cười trắng sáng dài lâu.
Trong bài viết hôm nay, Nha Khoa Nụ Cười Duyên kiểm tra xem bạn có mắc sai lầm nào dưới đây trong việc vê sinh răng miệng và khắc phục nhanh chóng nhé!
Nội dung chính
Tầm quan trọng của việc chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách
Chăm sóc và vệ sinh răng miệng là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe tổng thể của bạn. Dưới đây là một số tầm quan trọng của việc vệ sinh răng miệng:
- Ngăn ngừa sâu răng: Vệ sinh hàng ngày bằng cách đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám và mảng nha chu khỏi răng, ngăn chặn quá trình hình thành sâu răng.
- Ngăn ngừa viêm nướu: Việc đánh răng đúng cách và sử dụng chỉ nha khoa có thể giúp ngăn ngừa viêm nướu, một tình trạng phổ biến gây viêm nhiễm và mất xương răng.
- Duy trì hơi thở thơm mát: Vệ sinh răng miệng cũng giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi miệng, giúp bạn tự tin khi giao tiếp với người khác.
- Bảo vệ sức khỏe tổng thể: Có một số nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa việc duy trì sức khỏe răng miệng tốt và sức khỏe tổng thể, bao gồm việc giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường và vấn đề về sức kháng.
- Tránh đau răng và khó chịu: Răng và nướu sạch sẽ sẽ giảm nguy cơ đau răng và tình trạng khó chịu khác như viêm nướu và sưng nướu.
- Duy trì nụ cười đẹp: Vệ sinh răng miệng thường xuyên giúp duy trì răng trắng sáng và giữ cho nụ cười của bạn luôn đẹp đẽ.
- Giảm chi phí điều trị: Bảo trì sức khỏe răng miệng tốt thường dẫn đến chi phí điều trị ít hơn trong tương lai. Điều này bởi vì việc duy trì và phòng ngừa vấn đề răng miệng thường ít tốn kém hơn so với việc điều trị các vấn đề đã phát triển.
Những sai lầm khi chăm sóc và vệ sinh răng miệng
Đánh răng ngay sau khi ăn
Nên đánh răng sau khi ăn ít nhất 30 phút, vì ngay sau khi ăn men răng sẽ bị mềm do lượng axit trong khoang miệng tăng cao. Nếu đánh răng ngay lúc này rất dễ làm tăng tốc độ ảnh hưởng của axit tới men răng từ đó làm xói mòn các lớp ở dưới răng.
Đánh răng quá kĩ hoặc quá nhiều lần trong ngày
Việc chải răng quá kĩ hoặc quá nhiều lần trong ngày là một việc không nên vì việc đó có thể làm hỏng men răng và nguy hiểm hơn là gây kích ứng nướu răng. Đồng thời, khi bạn chải răng quá nhiều trong ngày cũng có thể gây lộ chân răng từ đó gây ra những vấn đề nguy hại cho răng.
Theo các chuyên gia về nha khoa để chải răng đúng cách thì bạn nên chỉ chải răng 3 lần/ngày. Dùng bàn chải lông mềm đánh nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút để làm sạch các mảng bám và thức ăn thừa trên răng, kết hợp cùng chỉ nha khoa và nước muối sinh lý để làm sạch khoang miệng.
Không vệ sinh bàn chải hay thay bàn chải định kỳ
Hầu như chúng ta sau khi chải răng xong thường không vệ sinh bàn chải, không làm sạch các vi khuẩn có hại, gây hại đến sức khỏe người dùng.
Vệ sinh bàn chải bằng cách là ngâm đầu bàn chải trong nước súc miệng khoảng 20 phút chính là cách. Và đừng quên thay bàn chải đánh răng mỗi 3 tháng/lần nhé!
Không lấy vôi (cao) răng theo định kỳ
Vôi răng được mảng bám, mảnh vụn thức ăn còn sót lại trong khoang miệng, thường tập trung ở các kẽ răng, chân răng. Theo thời gian cùng với sự tác động của vi khuẩn, những mảnh vụn này bị vôi hóa, lắng thành lớp cặn cứng và dày bám ở thân răng, nướu răng.
Nếu không vệ sinh và loại bỏ thì để lâu ngày sẽ dẫn đến viêm nướu, viêm tủy răng, sâu răng, hôi miệng,…. Vậy nên hãy nhớ đến nha khoa để lấy vôi (cao) răng theo định kỳ là 3 – 6 tháng/lần bạn nhé!
Vậy là qua bài viết trên, Nha Khoa Nụ Cười Duyên đã mách bạn cách chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách. Tránh những sai lầm này sẽ giúp răng chắc khỏe, ngăn ngừa hôi miệng cũng như các bệnh lý khác về răng.
Để được tư vấn và giải đáp nhanh chóng, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua:
HOTLINE: 0907 407 090
(Hoặc) Fanpage: https://www.facebook.com/Nhakhoanucuoiduyenbinhduong
